5 façons dont un coach de santé peut sauver une relation – et ce qu’il faut attendre de lui
Les avantages de travailler sur votre bien-être en couple.
Comment le coaching santé peut profiter à votre relation
Voici un aperçu de toutes les façons dont le coaching santé peut avoir un impact positif sur votre relation, selon les experts.
Responsabilité
Comme l’a expliqué Une love coach pour récupérer son ex partenaire, le fait de travailler avec un coach en santé vous oblige à apporter certains changements à votre mode de vie, ce qui peut être difficile sans le soutien de votre entourage. Lorsque votre partenaire est également de la partie, il est beaucoup plus motivé à maintenir le cap. Les excuses que les coachs santé entendent souvent, comme « je suis trop fatigué » ou « je ne vois pas encore de résultats », ne sont pas aussi courantes lorsqu’on travaille avec des couples, car il y a un niveau de responsabilité plus profond qui est tenu et ensuite respecté avec les partenaires de travail », explique un coach affective Suisse et coach en santé nutritionnelle.
Favoriser la communication
Travailler avec un coach de santé vous aidera à mieux comprendre vos besoins physiques (et souvent émotionnels) ainsi que les besoins de votre partenaire, explique Une love coach par voyance Suisse , ce qui, selon elle, permettra aux couples de communiquer plus efficacement l’un avec l’autre et conduira inévitablement à une amélioration de la santé et de la qualité de vie pour les deux.
Établir de nouveaux centres d’intérêt
Un coach en amour Suisse constate que nombre de ses couples ont tendance à explorer de nouvelles activités ensemble lorsqu’ils se lancent dans le coaching santé. « Par exemple, dans le passé, la cuisine pouvait être la tâche principale de l’un des partenaires, mais maintenant le couple prépare des repas ensemble ou cherche un restaurant qui peut s’adapter à leur plan alimentaire », dit-elle. « J’ai également vu des couples se mettre à aller à la salle de sport ensemble, à faire des courses et des semi-marathons – des activités qu’ils n’auraient jamais faites ensemble auparavant, mais depuis qu’ils travaillent avec un coach, ils se découvrent de nouveaux intérêts communs. » Des passe-temps amusants que les couples peuvent pratiquer ensemble
Atteindre des objectifs ensemble
Tout bon partenariat implique de célébrer les victoires de l’autre, mais avoir la chance de le faire côte à côte est vraiment quelque chose de spécial. « Voir votre partenaire se transformer mentalement et physiquement sous vos yeux, et savoir que vous avez eu un impact positif sur cela est tellement incroyable », note Une love coach Suisse . « Lorsque vous travaillez ensemble, il y a un niveau d’excitation supplémentaire lorsque vous atteignez un objectif – sachant que c’est grâce à un travail acharné ensemble que vous avez pu travailler avec ce coach et transformer un aspect de votre vie. »
Gestion du stress
Travailler avec un coach de santé peut également aider chacun d’entre vous à mieux gérer le stress dans votre vie, ce qui peut réduire votre risque de prise de poids, de maladie et de problèmes de santé mentale, note un coach pour la voyance Suisse. « Apprendre à gérer le stress de manière saine ne contribuera pas seulement à améliorer votre santé physique et celle de votre partenaire. Mais, cela peut également améliorer votre communication et réduire les tensions, ce qui soutient la santé de votre relation. »
Amour et rencontres
Que peut-on attendre d’un travail en couple avec un coach de santé ?
Si vous et votre partenaire souhaitez faire appel à un coach de santé pour vous aider à atteindre certains des objectifs que vous vous êtes fixés pour votre bien-être en tant qu’individus et en tant que couple, voici quelques éléments auxquels vous pouvez vous attendre au début de votre démarche.
En apprendre plus sur vous-même que vous ne le pensiez
« Le coaching santé adopte une approche plus holistique, en examinant toutes les parties de votre vie car elles ont chacune un impact sur votre santé », explique la voyance Suisse. « Lorsque vous commencerez à prêter une plus grande attention à vos habitudes actuelles, vous développerez une compréhension beaucoup plus profonde de vous-même, du fonctionnement de votre corps et des raisons pour lesquelles vous avez fait certains des choix les moins utiles que vous avez faits. »
Être ouvert et honnête
Les coachs de santé voudront garder une communication ouverte avec vous. Plus vous serez ouvert et honnête avec votre coach, meilleurs seront vos résultats, selon une infirmière diplômée et coach certifié en santé et nutrition. La raison en est que les coachs vous aideront à célébrer vos victoires et à continuer à planifier lorsque les choses vont bien. Et lorsque les choses ne se déroulent pas aussi bien que vous le souhaiteriez, si vous êtes débordé ou si vous vous sentez démotivé, ils interviennent et vous accompagnent vraiment. Mais ils ne peuvent le faire que si vous gardez les lignes de communication ouvertes.
Se faire poser beaucoup de questions
Pour qu’un coach santé puisse vraiment comprendre votre mode de vie et les domaines qui pourraient être améliorés, il devra vous poser un grand nombre de questions. Ces questions peuvent aller de ce que vous mangez au petit-déjeuner tous les jours à la fréquence à laquelle vous prenez le temps de méditer.
Pour recevoir une tonne de soutien
Les coachs de santé veulent vous soutenir et être là de toutes les manières possibles. « Vous n’êtes pas de trop pour votre coach et vos questions sont toujours bienvenues et soutenues », dit Une love coach Suisse . « Votre coach de santé trouve très probablement une vraie joie à travailler avec vous, alors sachez qu’ils veulent faire cela et qu’ils veulent soutenir votre santé et vos changements de style de vie. »